Ово је идеална количина воде коју треба да попијете ујутру пре доручка како бисте што ефикасније прочистили организам!
Сви добро знамо да вода прочишћава црева и повећава способност желуца да упије све потребне хранљиве материје из хране.
Научници широм света су након многобројних истраживања дошли до закључка да идеално да ујутру, чим се пробудимо и пре него што оперемо зубе и умијемо се, попијемо 600 милилитара воде, преносе медији.
Након тога не би требало да било шта једемо или пијемо наредних 45 минута. Након тог времена можемо да доручкујемо, али да наредна 2 сата ништа не уносимо у свој организам.
У том случају ће вода помоћи при елиминацији токсина из нашег организма. То се прво примети кожи лица и тела која ће постати свежија и чистија. Ако се пак не уноси довољно воде у организам, повећава се ризик од разних болести и здравствених тегоба, као што су: рак дојке и материце, леукемија, дијабетес, камен у бубрегу, астма, затвор, главобоља и многе друге.
Ако вам је ипак превише да попијете 600 милилитара воде одмах ујутро, треба почети с мањом количином коју поступно треба повећавати.
Извор: espreso.rs
