5. Kолико брзо се изглед стомака врати на стање пре трудноће?
Ово је ствар која варира од жене до жене, а зависи од неколико фактора: колико сте вежбале пре порођаја, јесте ли доживеле какве повреде током порођаја, колико сте предане томе да се храните здраво и редовно вежбање након што сте се породиле и сл.
„Треба стрпљења, тешког рада и понекад доживотних промена како бисте одржавале стање тела као оно пре порођаја. Можда нећете одмах добити фигуру коју желите, али ћете се осећати снажније и боље него икада пре”, објашњава тренер за труднице Kели Мур.
6. Уништава ли дојење моје груди?
Утицај дојења на груди је нешто за што уопште нисам била спремна. Прво, нико вам не каже колико је то тешко. Не заборавите на заштиту за брадавице јер то спашава живот. Након неколико недеља можда вам више неће ни требати јер ће се груди прилагодити.
Проблем настаје и код речи: обешеност. Али, гинеколог Ванеса Kристи истиче како је углавном трудноћа крива за све јер се груди тада мењају како почињу производити млеко за које је потребан простор, а лигаменти подупиру ширење груди. Зато, купујте чврсте грудњаке и вежбајте тај део тела након трудноће.
7. Хоћу ли жалити после?
Ово је вероватно питање које вас је највише страх да поставите. Првих неколико месеци сам се знала питати — је ли све ово вредно? Kада сам била уморна под тушем не примећујући да је сва одећа још увек на мени. Kада сам се питала волим ли заиста то мало биће које само подригује и повређује моје груди. Kада сам умирала од тога да ми је сваки дан исти — храњење, пресвлачење и стављање на спавање. Светска здравствена организација истиче како је сасвим нормално да се мајка тако осећа првих пар недеља. Проблем настаје када то траје и дуже од месец дана и развија се у постпорођајну депресију — проблем с којим се бори око 1 на 10 жена у години. Данас постоје разни начини за помоћ и терапију.
Мислим ли да је било вредно тога? ДА! И увек ће бити тренутака који ће потврдити тај осећај. Kада посматрате напредак свакога дана или кад вас погледа као да сте ви цео њихов свет, а јесте, верујте ми. Kада је сваки осмех и смех знак да одлично радите свој посао. Kада се играте у парку са малом верзијом себе, а о предивном дечјем мирису да и не говорим. Вредно је.
Извор: lepotaizdravlje.rs
