Ова храна ће вам помоћи да избаците токсине из организма и сав отров који сте унели пушењем.
Уношењем никотина у организам, тело губи потребну течност и много брже дехидрира.
Kако бисте избацили отров и очистили плућа, од изузетне важности је адекватна и здрава исхрана.
Шаргарепа
Ако желите да оставите цигарете, једите што више шаргарепе.
Никотин уништава кожу, а ово поврће препуно витамина А, K, Ц и Б ће oчистити тело. Препоручује се да је исцедите у соковнику и помешате са јабуком и лимуном. Ставите је у салату и уживајте!
Броколи, купус и прокељ
Ово поврће садржи полифеноле који су одлични у смањивању разних упала у систему за варење. Такође, садрже и антиоксидансе који чисте тело од бројних токсина. Савет је да их кувате што краће како бисте сачували све њихове вредности.
Зелени чај
Ако пијете велику количину домаће витаминске воде (два литра воде са кашичицом наренданог ђумбира, једним краставцем, лимуном и 12 листића нане, и зеленог чаја препуног антиоксиданата) испраћете отров из тела.
Спанаћ
Фолна киселина је веома важна за нормалан рад и развој тела, спанаћ је препун фолном киселином.
Kиви, лимун и поморанџа
Никотин из тела избацује и витамине А, Ц и Е који јачају имунитет и штите од инфекција и бактерија.
Да бисте надокнадили изгубљене витамине једите киви или попијте чашу лимунаде.
Сок од поморанџе хидрира тело и пуни га витаминима, а уједно чисти организам од никотина.
Исцедите две поморанџе, додајте мало воде и попијте између оброка.
Izvor: stil.kurir.rs
