Непријатан задах је стварно непријатан, на више нивоа, а ево како да га се решите једном заувек!
Оно што најпре треба да знате је да су бактерије често узрок непријатног задаха — када су уста сува, мртве ћелије остају на језику, узрокујући лош задах.
Непријатан задах је обично узрокован језиком, мада се бактерије и мртве ћелије могу задржати и између зуба и на другим деловима у устима.
Други чест узрок лошег задаха је храна коју једете — бели и црни лук, али и цигарете су познати кривци за задах.
И нека медицинска стања могу да буду разлог за непријатан мирис из уста, попут инфекције грла и плућа, болести бубрега или јетре, дијабетеса… Уколико сумњате да су то могући разлози, правац код лекара!
Како да се решите непријатног задаха
Лоша вест је да не постоји једно решење које одговара свима, већ се прво мора утврдити узрок непријатног задаха. Редовно прање зуба се подразумева у сваком случају, а ево шта још можете да урадите како бисте се решили овог проблема.
Пијте редовно воду
Бактерије се нагомилавају у устима када су сува, зато је јако важно да редовно пијете воду. Ако су уста хидрирана, шансе за лош задах су знатно мање.
Чистите језик
Ништа није толико ефикасно у борби против лошег задаха, као редовно чишћење језика. Најбоље би било да то радите после сваког јела, како бисте спречили задржавање бактерија на језику.
Испирајте уста
Ако редовно прање зуба и чишћење језика нису довољни за свеж дах, окрените се средствима за испирање уста. Да би резултати били максимални, испирајте уста 30 секунди и немојте да једете или пушите цигарете најмање 30 минута након тога.
Жваћите жваке
Наравно, то није никакво дугорочно решење, али у неким ситуацијама може тренутно да помогне. Најбоље је да жваћете жваке без шећера, са укусом ментола.
Једите храну које убијају бактерије
На пример, зелени чај има антибактеријска својства која ће помоћи у неутралисању непријатног мириса. Цимет садржи есенцијална уља која убијају многе врсте оралних бактерија.
„Чвршће“ воће и поврће, које није сасвим мекано, добро је за задах — жвакањем целера или јабука производи се више пљувачке у устима, а и њихова чврста текстура ће скинути бактерије са језика и десни.
Извор: mondo.rs
