Без обзира на то да ли је реч о излежавању на плажи, планинарењу или излету у оближње место, сви се радујемо одмору — укључујући и наше срце.
Одмор свакоме прија, то већ знамо, а нова студија је показала да нам то помаже и да се изборимо са стресом, али и да је добро за здравље срца.
Научници су утврдили да што више одмора неко има током година, то су мање шансе за развој метаболичког синдрома. Метаболички синдром је иначе израз који „покрива“ мноштво здравствених проблема, укључујући хипертензију и повишен холестерол, који заједно повећавају и ризик од срчаних болести и дијабетеса типа 2.
Студија је показала и да сваки одмор снижава ризик од метаболичког синдрома за четвртину — ево, дакле, разлога више да узмете одмор и одете негде.
„Утврдили смо да што је особа чешће ишла на одмор у протеклих 12 месеци, то је мањи ризик од метаболичког синдрома и метаболичких симптома”, каже водећи аутор студије др Брајс Хруска, додајући да је метаболички синдром заправо група фактора ризика за кардиоваскуларне болести.
Добра ствар у целој причи је да се на метаболички синдром — висок крвни притисак, холестерол и шећер у крви, као и вишак масти на стомаку и струку — може утицати, па се тиме могу смањити и ризици по здравље. Већ знамо да се скидањем вишка килограма, физичком активношћу, здравом исхраном и животним стилом ови проблеми могу ублажити или решити, али се мало говорило о томе колико је и одмор важан за здравље.
Научници истичу да нам одмори помажу да се „искључимо из посла и свакодневног живота“, али и да проведемо време са породицом или пријатељима, што има изузетно добар утицај на наше психичко и физичко здравље.
Направите повремено тајм-аут, срце ће вам бити захвално!
Извор: mondo.rs
