Ако се осећате као да вас окружује негативна енергија околине, ево како да је „отерате“ у пет једноставних корака!
Било да сте под стресом, опхрвани обавезама, или сте управо завршили разговор са неким ко вам је „исисао“ сву животну енергију, ови савети ће вам помоћи да се осетите као нови!
Негативна енергија из окружења утиче на наше мисли, осећања и понашање, а ево како да је се отарасите.
Процените ситуацију
Прецизније, процените себе у ситуацији. Да ли сте тренутно веома осетљиви, да ли сте из околине „покупили“ туђе расположење или енергију? Неки од нас подложнији су емпатији која омогућава да као сунђер упијемо туђа осећања. Ако сте и ви међу њима, значи да на вас дубље утиче туђа негативна енергија.
Идентификујте осећања
Никоме није пријатно да се осећа лоше, а да није сигуран зашто. Застаните на неколико минута, и јасно идентификујте шта тренутно осећате. Затим идите корак даље, због чега сте тачно сада тако расположени? Шта је тачан узрок? Особа, догађај, неко сећање или нешто што вас мучи већ дуже време? Чим будете идентификовали узрок, бићете корак лакше решењу проблема.
Физички се изместите из ситуације
Ово нарочито важи за људе подложније усвајању туђих емоција. Ако сте у могућности, заиста се физички склоните на друго место, та промена ће вам помоћи да се отарасите негативне енергије. Далеко од очију, далеко од срца!
Дишите
Одвојите неколико минута, фокусирајте се на споро, правилно дисање. Удишите четири секунде, издишите исто толико. У мислима се фокусирајте на нешто што вас чини срећним.
Одговорите позитивном енергијом на негативну
Ако је извор негативне енергије коју осећате нека особа или ситуација, покушајте да јој „контрирате“ тако што ћете провести време са особом, или на месту које вас испуњава позитивном енергијом. Ваше мисли и осећања су ваша одговорност, и на вама је да учините све како бисте их одржавали у добром стању. Немојте осећати кривицу ако избегавате особу или ситуацију која вас „пуни“ негативном енергијом.
Извор: mondo.rs
